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­　　世界卫生组织给健康下过这样的满足定义：健康不但意味着不生病 ，不虚弱，正健而且意味着身心及社会生活处于完全健康的满足状态，要达到健康的正健标准，一般来说应具备以下几个条件 。满足

­　　人体真正健康的正健stainless steel plate polishing machine suppliers5大标志

­　　第一是心肺功能好。心脏和肺脏是满足主要的内脏器官。健康的正健心脏，心肌发达，满足心容量大 ，正健每跳动一次能排出血液80-100毫升，满足比一般人多20-30毫升。正健由于身体在一定的满足时间 内，需要的正健automatic metal polishing machine manufacturers血液是一定的 ，心跳一次的满足排血量增多了，心脏跳动的次数就要减少 ，一般来说  ，心跳减慢是一种好现象，能使心脏在跳动后有较长的时间进行休息，不 容易发生疲劳，可以为参加体力劳动储备力量 ，即使担负重体力劳动 ，也不致心跳过速而发生心慌头晕等不舒服的感觉。健康的肺脏 ，肺活量比一般人大
，肺内气体 交换良好 
，胸廓发达，automatic metal polishing machine exporters呼吸肌强壮、呼吸缓慢而深沉，每分钟呼吸10次左右就能满足身体对氧气的需要 ，这种功效高，用力省的呼吸方法 ，能够防止呼吸器官过度 劳累
，发生呼吸道疾病。当心脏功能 、肝脏、胃肠等内脏器官的血液循环旺盛
，营养供应充足 ，也处于健康状态。

­　　第二是automatic metal polishing machine suppliers生长发育良好 。健康的人 ，身体发育比较好，表现为个子高大 ，身材匀称，肌肉丰满，四肢有力 。同样年岁的两个人，如果这人比那人身高、体重、胸围、呼吸差、肺活量 、握力 、automatic metal polishing machine company 弹跳力的指标高
，说明这个人比那个人身体健康。当然
，身体发育的好坏，还和地区、遗传、种族
、营养等有关系，不能单从这一方面来判断
。

­　　第三是身体素质好 。人们的劳动
、运动以及日常生活中的各种动作，都是由神经系统支配的不同形式的肌肉运动
。肌肉所表现出来的力量
、速度 、耐力、灵敏、柔韧等素质的差别，能够 反应出人的神经系统和内脏的功能。因此它也是健康的重要标志 。健康的人
 ，肌肉的体积大 ，力量大，可占体重40-50% 。

­　　第四是神经系统的功能好。大脑是身体的主宰，指挥着身体的一切活动 。不管是工作、学习、思考 、判断
，还是日常生活中的各个方面的行动都受大脑的支配
。平时吃得香 ，睡得甜 ，不头痛，不失眠
，工作效率高，无疑是一种健康的表现。

­　　第五是对外界环境的适应和抗病能力强。外界是不断变化的，人体必须适应外界环境的各种变化。当外界气温升高时  ，身体通过皮肤毛细血管的扩张向外散热；当外界温度降低时 ，身体通过肌肉产热，皮肤 血管收缩
，减少向外散热，以便保持体温的平衡 。健康的人
，天热了不易中暑，天冷了不易感冒就是这个道理。人体对传染病的抵抗力也是一样，身体健康的人 ，血 液中的抗体多，在同样的环境中 ，不容易得传染病 。

­　　科学研究证明，一个人的身体健康与否 ，虽然和先天遗传有关系，但是起决定性作用的 还是后天锻炼 。有些人年轻时身体很好，由于不参加锻炼，身体也会慢慢垮下来；有些人本来很弱，但通过锻炼也会慢慢健康起来。这就提醒我们，不管现在身体如 何，只要参加锻炼，身体就会更加健康。

(责任编辑：综合)